妊活では、スムーズに妊娠することができるように身体や生活習慣などを整えます。
基礎体温をつけたり、身体を温めたり、食生活や適度な運動、良質の睡眠など妊活をしていなくても健康のために気をつけたいことばかりです。
大切なことの一つに身体を冷やさないことがありますが、妊活に効果のあるお茶があるようです。
妊活をする際に効果的なお茶について、ブログやサイトなどで調べてみました。
妊活をしている人たちのブログで多く紹介されているのがミネラル豊富なルイボスティーです。
ルイボスティーは妊活に効果があるだけでなく、美容や老化防止、二日酔い防止など様々な効果が期待できるお茶です。
妊活効果としては、ルイボスティーを飲むことによって、年齢とともにどんどん減少してしまう卵子の元となる卵母細胞の減少を防ぎます。
栄養価も高く、ノンカフェインのお茶なので、妊活中だけでなく、妊娠中や授乳中にも飲み続けたいお茶ですね。
ルイボスティーは、色々なメーカーから販売されていますが、高品質のものを選ぶようにしましょう。
また、妊活や妊娠中などに飲む場合にはオーガニックルイボスティーがお勧めです。
黒豆茶にはアントシアニンが豊富に含まれていて、血液をサラサラにし、またアンチエイジング効果や眼精疲労の予防効果が期待出来ます。
そして大豆イソフラボンが豊富なので女性ホルモンがアップするということで妊活をしている人たちに多く飲まれているようです。
妊活に効果のあるルイボスティーや黒豆茶などのお茶は、インターネットの通信販売などで購入出来ます。
日々の生活にルイボスティーや黒豆茶などのお茶を取り入れ、楽しい妊活生活を送りましょう。
