食べない健康法という本もあって、今いささか注目されていますが、そのやり方はどのようなものなのでしょうか。
いずれにせよ、食べない健康法という位ですから、そのやり方の基本は食べない事なのでしょうと思われるでしょう。
ただし、一日3食食べない健康法だというだけで、そのやり方は絶食や断食とは大きく違うという事を知っておく事が何より大切です。
だって、ダイエットじゃなくて、あくまでも健康法ですからね。
痩せる事を目的とするのではなく、健康維持を目的としたやり方が食べない健康法である事は、今更改めて言うまでもないでしょう。
食べない健康法の基本的なやり方は、一日3食を2食から1食に減らすというもので、至って簡単。
そして、やり方と同じ位ポイントになるのが、食事の中身で、まあよくよく考えてみると、もう随分前から多くのドクターたちが推奨して来た健康法ではあるんですよね。
食べない健康法のやり方こそが、現代人にフィットしたヘルシーライフなのであります。
つまり、その位食べない健康法のやり方そのものはイージーだという事なんですよ、きっとね・・・。
食べない健康法のやり方は、まず朝食抜き生活を始める事で、それがすっかり定着したところで、出来れば昼食も抜く。
そして、夕食は出来るだけ動物性脂肪やタンパクを押さえ、菜食主義に徹する事が出来れば、もうバッチリでしょう。
あなたは食べない健康法のやり方を立派に確立したと言えるそうですよ。
私自身そう思いますし、いくらやり方は簡単であっても、それが原因で食べない健康法を継続出来なくなってしまいそうです。
なので、それではいけないと思ってね、取り敢えず昼食を抜ける時は抜くとか、夕食もメニューはともかく、食べる量を減らすというやり方を実践。
健康関連のブログやサイトにも、この食べない健康法を日々の生活の中で上手に維持するやり方が載っていますから、そういうのも参考に頑張ってみようと思っています。
