小児ぜんそくにはアレルゲンから発作が起きるアレルギー型(アトピー型)と、アレルゲン以外の要素によって発作が起きる非アレルギー型(非アトピー型)があります。
小児ぜんそくのアレルゲンは人によって異なりますが、ハウスダストがアレルゲンなら、毎日こまめに室内を掃除する必要があります。
ダニが小児ぜんそくのアレルゲンなら、掃除に加え、ダニが繁殖しやすい寝具をこまめに洗濯する必要がありますよね。
ペットの毛が小児ぜんそくのアレルゲンであれば、ペットを手放すのが一番ですが、愛着がわいてできないこともあるでしょう。
その場合もやはり、小児ぜんそくの発作が起きないよう、ペットの毛やホコリをこまめに掃除しなければいけません。
中でもタバコの煙は小児ぜんそくを悪化させるので、家の中での喫煙は絶対に避けましょう。
レストランなどを利用する際にも、完全禁煙のところを選ぶようにしたいですね。
季節の変わり目にありがちな気温や湿度の急激な変化も小児ぜんそくの誘因になります。
最近では気温や湿度の変化に応じて小児ぜんそく予報を出しているサイトもあるようなので、積極的に利用したいですね。
小児ぜんそくは激しい運動によっても発作が起こることがあります。
適度な運動は肺を強くし、体力もついて発作が起きにくい体にしてくれるので、小児ぜんそくの子供はむしろ定期的に行った方がいいと言われています。
ストレスもまた、小児ぜんそくを引き起こす要因のひとつです。
子供といえども幼稚園や保育園での始めての集団生活で、知らずの内にストレスを溜め込んでいることがあります。
毎日の子供とのスキンシップを大切にし、1日に少しでも子供と向き合う時間をとって、小児ぜんそくの子供の心のケアをしっかり行いたいですね。
このように、多くの小児ぜんそくの発作はある程度予防することができますが、いつまでたっても改善しないからといって、自分を責めるのはやめましょう。
