履いてウォーキングするだけでシェイプアップ効果があるのなら、ぜひ試してみたいですよね。
リーボックやナイキなどのスポーツメーカーだけでなく、最近では色々な靴のブランドからトーニングシューズが販売されています。
トーニングシューズというのは、身体のバランスをあえて不安定にするような構造になっているシューズです。
人間の身体というのは不思議でトーニングシューズのように不安定なシューズを履くと、バランスを整えようとするんですね。
履いてウォーキングするだけで痩せると言われるトーニングシューズですが、これには少し誤解があるようです。
トーニングシューズでウォーキングをすると、両すねの内側など普段あまり使わない筋肉が鍛えられます。
ブログやサイトなどで口コミ情報を調べてみると、トーニングシューズを履きなれていないと最初は、かなり筋肉痛になる人もいるようです。
また、トーニングシューズでウォーキングすることによって、体のバランスが整えられるため、姿勢が正しくなります。
トーニングシューズを履いて、正しい姿勢でウォーキングすることで脚の筋肉も鍛えられ、美脚効果が期待できます。
トーニングシューズでウォーキングをすることで、下半身のシェイプアップ効果は期待できますが、体重が減少するかどうかは人によるのではないかと思います。
また、毎日トーニングシューズでウォーキングする人、一週間に一度しかしない人とでは効果も違ってくるのではないでしょうか。
トーニングシューズは、ショップやインターネットの通信販売でも購入することができます。
トーニングシューズといっても、それほど高価なシューズばかりではなく、通常のシューズとあまり変わらない値段のシューズが多いようです。
あまりにも高価だとせっかくトーニングシューズでウォーキングをしようと思ってもなかなか手が届きませんよね。
